中医美容学是在中医理论体系及中华传统人体美学思想的指导下，系统研究损容性疾病的预防与治疗、生理缺陷的修饰与矫正的一门学科，其核心目标在于强身防病、延缓衰老、美化容颜，从而实现人体形神兼备、内外和谐之美的整体养护与提升。
1、 中医抗皱古方，纯天然养颜膏
2、 取蜂蜜、白砂糖与鲜牛奶按适宜比例调和成膏状，每日早晚洁面后均匀涂敷于面部，静待10～20分钟，再以温水轻柔洗净。坚持使用，可辅助减轻细纹、淡化皱纹，兼具润泽肌肤、提亮肤色之效。
3、 中医养肤法：橘皮水焕肤紧致
4、 橘皮含有丰富的维生素类成分及多种有机酸，具有滋养皮表、调节肤质、延缓老化的作用。以橘皮煎煮取汁，每日早晚用其洁面，能有效改善干燥粗糙，增强皮肤弹性与光泽。
5、 中医驻颜良方，由内而外焕发光彩
6、 选用冬瓜仁250克、桃花200克、白杨树皮（刮净粗皮）100克，置于阴凉通风处晾干后共研为极细粉末。每次饭后取药粉1克冲服，日服三次。若偏重美白效果，可适当增加冬瓜仁用量；若追求面色红润，则可略增桃花比例。据东晋医学家葛洪《抱朴子》所载，连续服用三十日，可见面色渐趋白净光洁。
7、 鸡蛋清白酒浸润面膜，中医养颜小验方
8、 将三枚新鲜鸡蛋完整浸泡于优质白酒中，密封保存28天后取出。每晚洁面后取蛋清均匀敷于面部，停留约15分钟后再以清水洗净。长期使用有助于改善肤色不均，令肌肤白皙透亮，操作便捷，见效温和。
9、 中医养肤法：牛奶润泽之道
10、 牛奶无论内服或外用，皆具滋阴润燥、养颜护肤之功。民间素有“牛奶浴可使肌肤柔滑有弹性”之说。虽不推荐直接以大量牛奶入浴（易致皮肤负担），但可在日常洁面或沐浴后，取适量鲜牛奶轻拍或薄涂于面部及颈部，静置10～20分钟后冲洗干净，有助深层滋养、舒缓修护。
11、 罩海
12、 规律起居，做“睡美人”，保障深度优质睡眠；主动补水，做“水美人”，日常可搭配饮用富含维生素C的鲜榨果蔬汁，并辅以适量白开水；顺应四时阴阳变化，做“顺美人”，调畅情志、起居有常，使身心同频共振，健康自然长驻。
