必须从App内总开关、系统级权限、广告子类三处同步关闭，才能彻底阻止今日头条的广告推送。先关App内【推送通知总开关】实现全局静音，再通过系统通知管理关闭外部弹窗，最后逐项关闭【本地热点推广】【品牌合作内容】等广告子类，并关闭【程序化广告展示】【个性化广告展示】，清除广告行为数据。
想让今日头条不再频繁弹出“爆款直播开启”“限时优惠”“本地商家推广”这类打断浏览的广告推送，必须从App内总开关、系统级权限、广告子类三处同步关闭，漏掉任何一环都可能继续收到。
关闭App内推送通知总开关
这一步直接切断今日头条所有外部消息的发送通道，包括新闻、广告、活动、直播等全部类型，是全局静音最彻底的方式。
1、打开今日头条App，点击右下角【我的】进入个人主页。
2、在个人主页右上角点击齿轮状【设置】图标，进入系统设置菜单。
3、向下滚动，找到并点击【推送通知设置】。
4、将页面顶部的【推送通知总开关】滑动关闭——【此操作不可逆，关闭后所有通知立即停止，包括私信提醒】。
5、确认下方所有子项（如“热点资讯”“视频推荐”“账号互动”）均处于关闭状态，避免个别开关被意外开启。
单独屏蔽应用外广告推送
如果你仍希望在App前台运行时看到部分提示（比如关注作者更新），但不想被锁屏弹窗或后台横幅打扰，就用这个方法。
方法一：App内隔离进入【推送通知设置】页面 → 找到【应用外推送】选项 → 将其右侧开关关闭。
方法二：系统级补刀（安卓/iOS通用）退出今日头条，打开手机【设置】→ 进入【通知】或【应用管理→通知管理】→ 找到【今日头条】→ 关闭【允许通知】主开关。
【iOS用户需额外进入【设置→隐私与安全→跟踪】，关闭【允许App请求跟踪】，否则部分广告推送仍可能绕过App内设置生效】。
精细化关闭广告类子通知
有些广告推送藏得深，比如“本地商家”“优惠券提醒”“品牌合作”等，它们不归在“广告”名下，而是混在新闻或活动分类里。必须手动点开逐项关。
第一步：在【推送通知设置】页面中，向下滚动查看全部分类列表。
第二步：重点查找以下名称并关闭：【本地热点推广】、【品牌合作内容】、【优惠活动提醒】、【直播带货通知】、【电商精选推送】。
第三步：若存在【个性化广告推送】独立开关（部分v9.3+版本新增），一并关闭——【该开关默认开启，且不随总开关联动】。
关闭程序化广告与个性化广告展示
这两项控制信息流和开屏页的广告生成逻辑，关掉后广告不会消失，但会从“精准投放”变成“随机轮播”，干扰感大幅下降。
① 打开【我的】→【设置】→【隐私设置】→【广告设置】。
② 将【程序化广告展示】开关关闭。
③ 将【个性化广告展示】开关关闭。
④ 若页面底部出现【广告兴趣管理】入口，点击进入，把已有的兴趣标签全部删除——这一步能重置广告模型，比单纯关开关更有效。
启用H5广告过滤并清除行为数据
H5广告常伪装成资讯跳转链接，清除行为数据则能让平台暂时失去定向依据。
进入【设置】→【安全浏览设置】→ 开启【H5广告过滤】。
返回【隐私设置】→ 找到【清理浏览记录】→ 同时勾选【广告行为数据】一并清除。
这一步操作起来很简单，直接点击确认就行，但必须在关闭广告开关之后执行，否则刚清完又立刻被新行为覆盖。
